Yang Tak Terucapkan

Terkadang banyak kata yang tak mampu diucapkan padahal maksud hati ingin melakukannya,.,

Menggelikan agaknya, padahal kita semua memiliki mulut untuk bersuara,.,

Yang menjadikan sedikit gumpalan di dalam hati, hanya oleh kata yang tak terucapkan,.,

Mudah rasanya mengatakan kita harus saling bicara,.,

Nyatanya banyak hal yang tak mampu kita bicarakan,.,

Banyak hal yang tak dapat kita ungkapkan,.,

Dan banyak hal yang selalu kita pendam,.,

Adakah yang tahu apa yang ingin kau katakan padahal kau sama sekali tiak berbicara, tak berkata & tak bersuara?

Sulit rasanya,.,

Tetapi mengapa sulit? mengapa sulit mengungkapkan bahwa banyak hal yang ingin kau bicarakan tapi kau tak mampu?
Bukankah kita satu?
Kita satu hati bukan?
Kenapa kau tak mampu membaca hatiku?
Mungkin aku juga tak mampu membaca hatimu.,.
Lalu kita harus bagaimana?
Diam dalam keinginan untuk berbicara?
Begitukah?
Mudah untuk menungkapkannya lewat lagu atau tulisan, tapi begtu sulit untuk mengungkapkannya lewat berbicara.,.

This I Promise You by N' Sync

Ini lagu sudah saya demenin dari jaman SD,.,
Mpe skarang,.,
lo denger ni lagu brasa gmana gtu,.,
brasa digombal2in juga ada,.,
tapi tetap ajah suka :D
Mau tau liriknya??
cekidot....

"Ohh ohh...

When the visions around you,
Bring tears to your eyes
And all that surround you,
Are secrets and lies
I'll be your strength,
I'll give you hope,
Keeping your faith when it's gone
The one you should call,
Was standing here all along..

And I will take
You in my arms
And hold you right where you belong
Till the day my life is through
This I promise you
This I promise you

I've loved you forever,
In lifetimes before
And I promise you never...
Will you hurt anymore
I give you my word
I give you my heart (give you my heart)
This is a battle we've won
And with this vow,
Forever has now begun...

Just close your eyes (close your eyes)
Each loving day (each loving day)
I know this feeling won't go away (no..)
Till the day my life is through
This I promise you..
This I promise you..

Over and over I fall (over and over I fall)
When I hear you call
Without you in my life baby
I just wouldn't be living at all...

And I will take (I will take you in my arms)
You in my arms
And hold you right where you belong (right where you belong)
Till the day my life is through
This I promise you baby

Just close your eyes 
Each loving day (each loving day)
I know this feeling won't go away (no..)
Every word I say is true
This I promise you

Every word I say is true
This I promise you
Ooh, I promise you... "

Gimana2?????
so sweet banget kan?
kan?
kan?
kan?
kalo mau dengerin, bisa di donlot disini:

http://www.4shared.com/audio/t2KRWJ36/NSync_-_This_I_Promise_You.html

Kisah Tidak Bersuara

Seperti merasa diujung dunia,.,

terhimpit di antara orang-orang yang tertawa,.,

mencoba tertawa meskipun tidak tahu untuk apa,.,

Apa merasa bahagia? Sedangkan di sudut hati merasakan kelabu,.,

Ingin menghindar? Kemana?

Siapa yang mampu mengerti & memahami selain diri sendiri,.,

Menunduk atas segala angin yang menantang,.,

Ingin percaya, tapi pada siapa?

Ingin bercerita, siapa yang akan mendengar?

Kau akan merasa seperti sebuah ilalang diantara kebun mawar yang sedang berbunga indah,.,

mungkin sebuah ilalang dapat menjadi istimewa di satu hari, tapi dapat menjadi seperti sampah di hari yang lainnya,.,

Siapa yang menanggung beban?

Dengan dia yang berkata akan berbagi padamu?

Nyatakah kata-kata itu?

Bagaimana kita deskripsikan semua itu dengan satu kata, sepi,.,

sepi saat kau berusaha memahami orang lain, tapi saat kau berkata, tak ada yang mendengarkanmu, kemudian bagaimana jika kau tak berkata? Tak akan ada yang menyadarimu kah?

Sepi saat kau berusaha menciptakan susana ceria, dan seseorang memandangmu dengan sinis hanya karna kau lupa menutup pintu, adilkah?

Sepi saat kau menunggu seseorang datang padamu dan mengharap ia bernyanyi bersamamu tetapi ia terlambat & datang dengan wajah enggan, kemana hatinya?

Atau sepi itu ketika kau berada di keramaian dengan orang yang spesial bagimu, tetapi kalian berjalan bagaikan pada jalan setapak, berbelakangan, apakah itu spesial?

Dan mungkin sepi itu seperti kau diberikan janji-janji manis dan disaat lain kau dikhianati dengan keegoisannya, itukah cinta?

All or Nothing Lyrics by Westlife

Suka banget ma lagu ini,.,
termasuk kenangan masa lalu,.,
tapi bukan karna itu jadi masih suka, tapi daleemmm bgt lo di dengerin,.,
hihihihi

"I know when he's been on your mind 
That distant look is in your eyes 
I thought with time you'd realize it's over, over 
It's not the way I choose to live 
Bit something somewhere's gotta give 
As sharing in this relationship gets older, older 

You know I'd fight for you but how could I fight someone who isn't even there 
I've had the rest of you now I want the best of you I don't care if that's not 
fair 

Cuz I want it all 
Or nothing at all 
There's nowhere left to fall 
When you reach the bottom it's now or never 
Is it all 
Or are we just friends 
Is this how it ends 
With a simple telephone call 
You leave me here with nothing at all 

There are time it seems to me 
I'm sharing you with memories 
I feel it in my heart but I don't show it, show it 
Then there's times you look at me 
As though I'm all that you cN see 
Those times I don't believe it's right I know it, know it 

Don't make me promises baby you never did know how to keep them well 
I had the rest of you now I want the best of you it's time to show and tell 

Cuz I want it all 
Or nothing at all 
There's nowhere left to fall 
When you reach the bottom it's now or never 
Is it all 
Or are we just friends 
Is this how it ends 
With a simple telephone call 
You leave me here with nothing at all 

Cuz you and I 
Could lose it all if you've got no more room 
No more inside for me in your life 

Cuz I want it all 
Or Nothing at all 
There's nowhere left to fall 
It's now or never 

Is it all 
Or nothing at all 
When you reach the bottom it's now or never 
Is it all 
Or are we just friends 
Is this how it ends 
With a simple telephone call 
You leave me here with nothing 

Cuz you and I 
Could lose it all if you've got no more room 
No more inside for me in your life 

Cuz I want it all 
Or nothing at all 
There's nowhere left to fall 
It's now or never 

Is it all 
Or nothing at all 
When you reach the bottom it's now or never 
Is it all 
Or are we just friends 
Is this how it ends 
With a simple telephone call 
You leave me here with nothing at all "

Kalo mau donlot disiniiiiiii:http://www.4shared.com/audio/t6hR8Ny9/Westlife_-_All_or_nothing.html

Antara Pria & Wanita

Terkadang pasti para pria bertanya mengapa sulit sekali menghadapi wanita yang notaben nya adalah pasangannya sendiri. Sebenarnya tidak ada hal yang mudah dalam memahami ap yang ada di dalam pikiran wanita jika saja anda para pria mau bersabar dan sedikit menurunkan tingkat keegoisan anda dalam memahami kami sebagai kaum wanita. Sering saya mendengar kaum anda menganggap kami sebagai kaum yang egois, yang hanya memikirkan diri kami sendiri, yang sulit menerima sesuatu yang kami tidak suka. Sebenarnya hal itu karena kami kaum wanita memang diciptakan lebih sensitif daripada lelaki. Oleh karena itu Tuhan memberikan kepercayaan kepada wanita menjadi ibu, yang mengandung anak, mengasuh dan mengayomi suami. Berbagi sebagian hidupnya untuk mengurus orang lain. Karena hati wanita jauh lebih halus daripada lelaki. Wanita lebih mengutamakan perasaannya terlebih dahulu dalam melihat suatu problema hidup ketimbang kaum lelaki yang lebih memikirkan rasionalitas. Jika ditarik kesimpulan dari sekilas itu, sudah jelas yang dibutuhkan seorang wanita hanyalah sedikit kurangnya ego anda sebagai kaum lelaki dan banyak pemahaman terhadap kami.

Banyak kasus pasangan yang kandas ditengah jalan dengan alasan ketidakcocokan. Menurut hemat saya semua itu tidak benar, karena sebagai pribadi sudah sesuai kodratnya adalah orang yang berbeda. Bahkan dua orang kembarpun akan memiliki pribadi yang berlainan satu sama lain. Ketidakcocokan dalam suatu hubungan bukan menjadi masalah dalam kehidupan berpasangan. Yang harus kita lakukan adalah saling mendukung, kiat tidak dituntun untuk menyesuaikan terhadap pasangan kita karena tidak ada manusia yang sesuai. Sesuai dalam konteks kalimat ini adalah sama, jadi kita tidak perlu menyamakan diri kita dengan pasangan kita. Sebagai seseorang yang mengerti akan kodrat manusia yang dasarnya adalah setiap pribadi yang berbeda, kita harusnya mampu mendukung dan memaham satu sama lain, terlebih seperti yang kita semua ketahui bahwa tidak ada satupun manusi di dunia ini yang sempurna. Sudah seharusnya kita menghargai satu sama lain dengan saling mendukung. Sejak saat itu kita dan pasangan tidak akan terpisahkan.

Kemudian menjadi pasangan banyak hal-hal yang harus diperhatikan dalam menjaga perasaan kami sebagai kau wanita. Banyak hal sepele yang kaum anda lakukan yang mampu membuat kami sebagai kaum wanita kecewa. Contoh kecilnya saja ketika anda dan pasangan anda berjalan berdua, tapi anda malah sibuk memperhatikan atau sekilas mencuri pandang kearah wanita lain. Umumnya kami sebagai kaum wanita akan merasa sangat tidak dihargai sebagai pasangan. Kemudian anda mengajak seorang wanita berkenalan, sms-an atau menelpon wanita lain yang hanya untuk bersenang-senang, tidak ada hal yang penting, tidak ada satupun pasangan wanita yang nyaman dengan keadaan seperti ini kecuali jika pasangan wanita anda sudah tidak mencintai anda lagi. Kebanyakan kaum wanita adalah kaum yang setia sebab sejak jaman dahulu mereka menganggap suami adalah raja, begitu juga dengan berpasangan, umunya wanita akan lebih hormat kepada pasangan lelakinya. Hingga kelak suatu saat sang lelaki membuat cacat pada hubungan yang mungkin akan sulit untuk dimaafkan. Mungkin kalian kaum pria akan bertanya, bukankah hati kami sebagai kaum wanita halus? kenapa untuk memaafkan begitu saja sulit?
Saya akan menjawabnya sesuai dengan kalimat saya pada paragraf pertama, wanita diciptakan sebagai makhluk yang penuh sensitivitas dalam perasaannya. Sesuatu yang peka, seharusnya dijaga baik-baik supaya tidak ada yang terluka. Jika tidak ada luka, maka tidak ada air mata kesedihan. Tidak ada hitam & putih dalam hdupnya, yang ada merah, kuning, hijau, pink, ungu, biru, walaupun hitam & putih juga termasuk warna. Sebagai pribadi yang memiliki kepekaan yang lebih daripada kaum anda, sudah tentu kami juga akan lebih peka dalam sesuatunya yang kami rasa tidak membuat kami nyaman. Alangkah indahnya jika kita satu sama lain, saya sebagai kaum wanita & anda sebagai kaum pria, kita saling menghargai, mendukung satu sama lain untuk menciptakan suatu dunia yang penuh dengan warna tanpa adanya tangis kesedihan karna tersakiti.

Sekian cerita dari saya. Saya sekedar berbagi dengan anda sebagai teman-teman saya semua.
Semoga kita semua bisa mendapatkan dunia yang penuh warna :))

Melatih Otak untuk Pertajam Ingatan

Fungsi Otak

Dalam proses mengingat, otak memainkan peranan besar. Otak dapat terbagi atas otak kiri dan otak kanan. Fungsi otak kiri berkaitan dengan logika, angka, tulisan, kecerdasan, hitungan, analisa, dan untuk ingatan jangka pendek (short term memory). Sedangkan otak kanan kita diguakan untuk kreativitas, imajinasi, musik, warna, bentuk, emosi dan untuk ingatan jangka panjang (long term memory).

Ingatan akan lebih bertahan lama jika dalam mengingat menggunakan otak kanan. Untuk dapat mengingat dengan baik, perlu melatih otak agar berfungsi dengan optimal. Sayangnya, lebih banyak orang yang menggunakan otak kiri dalam proses mengingat. Otak kiri kebanyakan orang lebih berkembang tanpa diimbangi perkembangan otak kanan. Karena otak kiri merupakan ingatan jangka pendek, maka informasi yang disimpan di otak kiri akan lebih mudah terlupakan.

Oleh karena itu, jika ingin menyimpan dalam otak kanan, informasi harus diubah menjadi cerita atau gambar. Karena otak kanan tidak mengenal tulisan atau angka. Latihan diperlukan agar dapat mengembangkan otak kanan. Ada beberapa teknik yang bisa dilakukan.

Total Story Technique (TST)

Teknik ini dilakukan dengan cara membuat cerita singkat dari hal-hal yang akan kita hafalkan. Misalnya kita akan berbelanja di supermarket untuk membeli beras, shampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos tomat, tisu. Daripada berusaha menghafalnya, lebih baik Anda membuat cerita untuk hal-hal ini menjadi Dewi Sri (merupakan legenda dewi padi yang menggambarkan beras) sedang keramas (shampo) sambil mandi susu. Sedangkan di luar, si Mbok yang sedang mengunyah permen karet sambil mengepel (permbersih lantai) sudah menyiapkan telur rasa kecap bertabur keju dan saos tomat yang lembut seperti tisu.

Cerita tersebut benar-benar divisualisasikan dan dibayangkan. Kembangkan imajinasi Anda dengan menambahkan warna, bunyi, benda-benda pendukung dan gerak pada cerita tersebut. Misalnya, bayangkan tempat mandi berwarna pink tempat Dewi Sri mandi susu, bayangkan si Mbok yang sudah tua dan memakai kebaya abu-abu sedang mengepel halaman, dengarkan suara kunyahan permen karet di mulutnya, dan bayangkan Anda mencicipi telur yang rasanya seperti kecap, bayangkan bentuk telur yang bertabur keju dan saos tomat, dan bayangkan Anda bisa memegang telur tersebut dan merasakan kelembutannya yang seperti tisu.

Jadikan bayangan tersebut nyata di hadapan Anda. Dengan contoh cerita ini, kita telah melatih otak kanan yang berfungsi dalam kreativitas dan imajinasi. Kreativitas tercipta saat kita membuat suatu cerita singkat dan imajinasi turut berperan saat kita memvisualisasikan cerita tersebut.

Total Word Technique (TWT)

Pada teknik ini informasi yang ingin diingat diubah menjadi singkatan-singkatan atau jika informasi yang akan diingat merupakan kata-kata asing, dapat diubah menjadi kata-kata yang kedengarannya hampir sama. Teknik ini sering disebut juga dengan istilah jembatan keledai. Setelah itu, baru dibuat cerita agar dapat diterima oleh otak kanan.

Misalnya, ketika harus menghafal 8 planet mulai dari yang terdekat matahari. Urutannya adalah Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus. Jika menghafalnya terasa sulit, bisa diubah menjadi kalimat "Mengendarai Vespa Bukan Mainan, Judi Sahabat Urip Nekad".

Kalimat tersebut menggunakan beberapa huruf depan atau suku kata pertama dari urutan planet yang ingin diingat. Mengendarai untuk mengingat Merkurius, Vespa untuk Venus, Bukan untuk Bumi, Mainan untuk Mars, Judi untuk Jupiter, Sahabat untuk Saturnus, Urip untuk Uranus, Nekad untuk Neptunus. Dengan membayangkan tokoh-tokoh dan yang sedang dilakukan, Anda dapat lebih mengingatnya.

Total Number Technique (TNT)

Teknik ini digunakan untuk mengingat angka-angka. Karena otak kanan tidak mengenal angka atau tulisan, maka perlu dibuat cerita agar dapat dikenali otak kanan. Misalnya, Anda harus mengingat angka 212.007.217.080.205. Anda dapat mengubahnya menjadi cerita seperti Wiro Sableng (212) dan James Bond (007), keduanya (2) sedang mengikuti upacara kemerdekaan (1708) pada hari pendidikan nasional (0205).

Tetapi, tidak semua kombinasi angka merupakan angka yang sudah dikenal seperti diatas. Untuk itu, Anda dapat membuat cerita sendiri dengan mengubahnya menjadi kode yang dapat diterima oleh otak kanan yaitu dalam kode bentuk atau bunyi. Anda dapat mengubah angka menjadi kode bentuk atau bunyi seperti berikut:

Angka	Kode Bentuk	Kode Bunyi
0	Bola	Gosong
1	Tiang	Sepatu
2	Bebek	Tua
3	Telinga	Mentega
4	Perahu Layar	Ketupat
5	Perut Gendut	Delima
6	Cerutu	Tanam
7	Cangkul	Baju
8	Kacamata	Papan
9	Raket	Jalan

Kode bentuk dan kode bunyi juga dapat diciptakan sendiri sesuai kreativitas Anda. Sekarang misalnya Anda harus mengingat password 284670, dapat diubah menjadi kalimat:

Mengingat dengan Kode Bentuk

Bebek (2) berkacamata (8) naik perahu layar (4) dengan tangan kanan memegang cerutu (6) dan tangan kiri memegang cangkul (7) asyik bermain bola (0).

Mengingat dengan Kode Bunyi

Kakek tua (2) membeli papan (8) dan ketupat (4) dari orang yang sedang menanam (6) baju (7) gosong (0).

Metode mengingat yang dijelaskan diatas hanya beberapa contoh teknik mengingat yang dapat digunakan, karena masih ada metode-metode lainnya. Metode mengingat tersebut akan membuat Anda dipacu untuk terus kreatif dalam menciptakan cerita singkat, membayangkan dan mengimajinasikannya.

Imajinasi Anda akan semakin terasah saat Anda menambahkan warna-warna pada bayangan cerita Anda, menambahkan gerak, aroma atau hal lainnya sehingga imajinasi Anda semakin menarik. Jika bisa, buatlah menjadi cerita yang lucu atau cerita yang tidak masuk akal. Ini akan membantu informasi lebih teringat.

Anda juga dapat mencoba untuk mengajarkannya kepada anak-anak. Dengan demikian, menghafal dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mereka. Ini juga akan menjadi latihan yang baik untuk otak kanan yang bisa memacu kreativitas dan mengoptimalkan otak anak.

Jika Anda sudah mencoba mengingat dengan metode-metode tersebut, menyimpan informasi di otak kanan Anda, informasi tidak akan cepat terlupa dan membantu mengoptimalkan otak dan membantudaya ingat Anda. Selamat mencoba!

Sumber : http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/290-melatih-otak-untuk-pertajam-daya-ingat.html

Apa yang Terjadi Saat Kita Tidur?

Tidur Tenang atau Non-REM

Selama siklus tidur kita akan mengalami 2 macam keadaan tidur yaitu keadaan tidur tenang dan keadaantidur aktif. Tidur tenang sering dikenal dengan istilah tidur NREM atau Non-REM (No Rapid Eye Movementatau Tidak Ada Gerakan Mata yang Cepat).

Saat tidur tenang atau NREM atau Non-REM, tubuh seseorang akan mengalami kegiatan yang tenang. Denyut nadi, pernapasan dan tekanan darah tubuh akan bergerak lebih tenang dan teratur. Ini adalah proses di mana tubuh memulihkan tubuh. Otot-otot, kelenjar tubuh dan susunan tubuh diperbaiki. Zat-zat yang tidak berguna akan dibuang dari tubuh. Pada saat tidur tenang juga terjadi penggabungan protein-protein yang akan digunakan pada saat tidur aktif.

Pada keadaan tidur tenang atau NREM atau Non-REM, seseorang akan mengalami 4 tahap. Berikut ini tahapan yang terjadi ketika Anda mulai tertidur.

• Tidur Ringan

  Saat pertama kali seseorang mulai tertidur, Anda memasuki tahap pertama di mana Anda mengalami tidur ringan atau tidur dangkal, di mana otot tubuh akan mengendur dan gelombang otak akan bergerak tidak beraturan. Pada tahap ini biasanya dimulai ketika Anda mengantuk dan tertidur. Tahap pertama berlangsung selama 30 detik sampai 7 menit pertama tidur Anda.

• Tidur Sebenarnya

  Selanjutnya, Anda akan memasuki tahap kedua yaitu tidur sebenarnya, di mana gelombang otak membesar, pecahan-pecahan pikiran dan gambar-gambar mungkin bermunculan dan bergerak di pikiran kita tetapi kita tidak menyadarinya, bahkan Anda sudah tidak sadar dengan keadaan di sekeliling Anda. Tahap kedua berlangsung selama 20 persen dari seluruh waktu tidur Anda.

• Tidur Lebih Pulas

  Tahap ketiga tidur Anda semakin lelap. Pada tahap ini, tubuh Anda mulai sulit dibangunkan karena sudah terlelap.

• Tidur Terpulas

  Tahap keempat merupakan tahap tidur paling pulas. Pada tahap ini, otak memproduksi gelombang besar, sebagian besar darah dialirkan ke otot, terjadi pemulihan dan perbaikan fungsi tubuh. Hormon pertumbuhan dihasilkan dan terjadi proses pertumbuhan berlangsung pada tahap ini. Tahap ketiga dan keempat berlangsung selama 50 persen dari seluruh waktu tidur kita.
  
  Jika saat tertidur, kita tidak bisa memasuki tahap ketiga dan keempat, maka kemungkinan besar saat terbangun kita akan merasa letih bahkan bisa depresi.

Selesai memasuki tahap keempat, Anda akan mengalami tahap pertama kembali, memasuki tahap kedua dan seterusnya. Siklus ini akan berulang beberapa kali. Pada umumnya pengulangan siklus ini berlangsung selama 3 sampai 5 kali. Lamanya 1 kali siklus membutuhkan waktu sekitar 90 sampai 110 menit.

Tidur Aktif atau REM

Setiap siklus tidur tenang atau NREM akan diakhiri dengan tidur aktif atau REM (Rapid Eye Movement atauGerakan Mata Cepat). Kebalikan dari tidur tenang, denyut nadi, pernapasan, tekanan darah dan aktivitas lainnya berlangsung dengan lebih aktif, cepat dan tidak teratur. Darah dialirkan ke otak dan gelombang otak. Anda dapat melihat seseorang mengalami periode saat saat melihat tonjolan mata bergerak ke kiri dan ke kanan karena memang pada tidur REM, mata bergerak cepat ke kiri dan ke kanan.

Pada saat tidur aktif atau REM inilah seseorang mengalami mimpi yang sebagian besar tidak akan diingat pada saat bangun dari tidur. Anda juga mengalami imobilitas yaitu tidak dapat menggerakkan otot-otot Anda. Hal ini yang berguna agar Anda tidak bergerak sesuai mimpi Anda sehingga membahayakan Anda. Biasanya seseorang mengalami mimpi kira-kira setiap 90 menit sekali dalam sebuah siklus tidur.

Periode tidur aktif berlangsung selama 25 persen dari keseluruhan periode tidur kita. Pada saat tidur aktif atau REM, tubuh memulihkan fungsi-fungsi tertentu dari otak dan juga memperbaiki mental. Pada saat ini pikiran akan memilih, mengolah, mengorganisasi, menghapus hal-hal yang tidak penting dan menyimpan keterangan yang dialami pada hari sebelumnya seperti saat seseorang merekam film dan akan mempersiapkan otak dan pikiran untuk menerima keterangan baru esok harinya. Saat tidur aktif, otak akan menghapus memori jangka pendek atau data tidak penting dan mempertahankan ingatan jangka panjang. Inilah yang membuat setelah tidur, pikiran terasa lebih segar karena tersedia lebih banyak memori otak untuk digunakan lagi.

Selain itu, selama Anda tertidur, tubuh menghasilkan sel T yang akan melawan patogen atau bibit penyakit. Dan saat tertidur, tubuh juga menghasilkan hormon leptin untuk mengatur nafsu makan.

Agar tubuh merasakan manfaat baik dari tidur, seseorang harus mengalami semua proses tidur tersebut dan dalam waktu yang cukup. Jika kita kurang tidur, akan sulit berkonsentrasi, kehilangan memori, dan kosa kata, penurunan kesanggupan berpikir analitis, dan kehilangan kreativitas. Bahkan kurang tidur bisa meningkatkan kekhawatiran dan depresi. Maka, berupayalah agar Anda cukup tidur setiap hari dan rasakan manfaatnya.

Sumber : http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/337-saat-tidur.html